能长高的方法有哪些_可以长高个子的方法有哪些-环球即时看
2023-04-15 02:00:03   互联网


(资料图)

1、想要长高,首先要保持充足的睡眠。

2、你应该早睡早起。

3、一般来说,你每天应该睡不少于九个小时。

4、另外,日常生活中要多吃高蛋白、高维生素、富含矿物质、微量元素、高钙的食物,这些食物对身体的生长发育都是有益的。

5、此外,还要进行适当的体育锻炼,尤其是拉伸运动,比如打篮球、引体向上、跳高等。

6、此外,还要注意饮食的规律性,饮食的全面性。

7、早上要做好,中午要吃饱,晚上要少吃。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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